SENIOR 8 veckor
För dig som är 65+ och önskar extra fokus på balans och stabilitet, samt träna tillsammans med andra seniorer ute i naturen.
Din investering: 895 kr
Solviksbadet i Bromma – start 28 september
torsdagar kl. 11.00-12.00
Jag vill komma igång >>
För mig? Gruppen passar dig som är senior och inte vill hoppa och springa så mycket eller inte alls. Vi fokuserar extra mycket på stabiliserande styrkeövningar samtidigt som vi njuter av att vara ute i naturen.
PT-grupp i 8 veckor
Vi ses en dag i veckan och promenerar ut i skogen för att träna styrka, rörlighet och kondition med den egna kroppen och naturen som redskap. Kondition tränas på stället och du anpassar alltid efter din dagsform.
Varför välja Stark Ute?
Du får en positiv pepp och gemenskap från gruppen samt en professionell vägledning av instruktören i mindre grupper. Vi tar oss ut i naturen för att lyssna till fågelkvitter, trädens sus och gruppens skratt. Andetagen fylls med doft av mossa, tall och jord, och fötterna får trampa på ett golv som väcker små muskler till liv. Inget pass är det andra helt likt, ett vardagsäventyr med tanken att du ska längta tills nästa…
