Om oss

Anna Adelman, grundare

Anna var en av pionjärerna när utomhusträningen tog fart för ca 10 år sedan. Hon grundade då träningsformen CrossNature som idag finns på ett 20-tal orter i Sverige och i flera länder runt om i världen. Hennes vision har alltid varit att sprida träningsglädje. Stark Ute erbjuder CrossNature och flera andra träningsformer i Stockholmsområdet. Vår vision är att ge dig träning och rörelse både för din fysiska och psykiska hälsa. En rolig, enkel och hållbar träning för alla kort sagt.
Välkommen ut!

Våra ledare

Vi är inte bara här för att visa dig hur du gör en övning korrekt. Vi är här för att vi älskar att se glädjen i era ansikten och för den sköna känsla passen ger både oss och er.

Alla ledare >>

Våra deltagare

Vi har allt från nybörjare till de som har tränat på elitnivå. Privatpersoner, företagsgrupper, PT-kunder, konferensgrupper, tjejgänget, svensexa, möhippa, par, familjer och de med barnvagn.

”Jag hade knappt tränat tidigare när jag började med CrossNature-passen. Nu längtar jag hela veckan till passet vid Solviksbadet på lördagar.”

Kajsa

Våra värdeord

ROLIGT

Gemenskap, skratt, frisk luft och lite barr i byxan. När vädret är lite extra busigt har vi ofta som roligast. Vi trotsar vädrets makter tillsammans och ledaren ser till att vi håller värmen med hjälp av rätt övningar. Inget pass är det andra helt likt. Vi tycker det är roligt med variation, både när det gäller övningar samt att upptäcka nya platser.

NATURENS KRAFT

En träning i naturen gör dig stark på riktigt.
Forskning visar att motion och träning i naturen många gånger ger bättre effekt
på hälsan än mediciner och terapi. Dessutom helt utan biverkningar.
Några effekter: minskar din stress, stärker ditt immunförsvar, ger dig mer energi,
gör dig gladare, ökar din kognitiva förmåga och förbättrar ditt minne.

HÅLLBART

Både för kroppen, själen och miljön. Styrka, smidighet, kondition och mindfulness. Inget pass är det andra helt likt. En skonsam träning som får din kropp att må bra varje dag i hela livet. Varierande golv, tak och väggar. Olika temperaturer och naturupplevelser.
På alla våra pass använder vi bara det som finns i naturen samt den egna kroppen som redskap. Studier visar att de som tränar ute är mer benägna att hålla fast vid sina träningsvanor.

REGNBÅGENS ALLA FÄRGER

Solstrålar mellan skira blad och magisk stjärnhimmel. 
Dalande snöflingor och uppfriskande regn. 
Ett matta av färgsprakande löv och väggar av snötyngda granar. 
Han och hon, ung och gammal. 
Mörk och ljus, nybörjare och elit.

PÅ ALLA PASS

  • En funktionell och skonsam träning som ger mersmak.
  • Bästa medicinen mot det mesta.
  • Mindfulness och aktiv vila.
  • Natur, väder, högt i tak och obegränsat med frisk luft.
  • Enkelt och individanpassat – du väljer hur hårt du vill köra.
  • Skratt, gemenskap och endorfiner.

Prova på pass!

Kom och prova vårt nya pass på torsdagskvällar i Bromma. Gratis för nya medlemmar mellan den 31 oktober-14 november. Välkommen ut!