Hatha Yoga

Din och naturens kraft i ett
Vår lugnaste träningsform med fokus på både yttre och inre balans samt styrka.

Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet med Hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två för att uppnå fysisk och psykisk hälsa samt utveckling. Hatahyogans rörelsestruktur och dynamiska andning hjälper dig att koncentrera dig här och nu. På så sätt stärker du dina sinnen och låter själen få komma fram. Hathayoga passar dig som vill ha en mjuk men fysisk träning som bygger styrka & skapar balans. 

Fördelar med Hathayoga

  • Starkare och mer flexibel kropp
  • Mindre spänningar
  • Mental klarhet 
  • Bättre sömn
  • Bättre koncentration
  • Bättre balans

För mig? Passar alla nivåer.

Styrka
100%
Kondition
0%
Intensitet
10%

Bilder