HIIT Nature

Endorfiner, rosiga kinder och mycket skratt!
Vårt mest intensiva pass, men du kan självklart anpassa efter just din nivå.

Vi tar oss ut i skogen en kortare sträcka utan krav på löpning. Den intensiva delen av passet är sedan på ett ställe där du kan köra precis hur hårt du vill och orkar. Vi jobbar under korta intervaller, ca 20-40 sekunder. Vill du göra passet lättare väljer du den lättare varianten av varje övning. Du kan även vila längre mellan intervallerna genom att exempelvis köra varannan övning. Oavsett din nivå har du chansen att gå hem helt slut i hela kroppen med ett brett leende på läpparna.

Vi varierar varje pass så det aldrig blir tråkigt. Övningarna vi väljer kommer ge hela kroppen en rejäl genomkörare. Vi utlovar hög puls, hopp och jädrar anamma.

De flesta av våra HIIT-pass ligger på morgonen. Det ger dig en energiboost och klarare tankar inför dagen och ger dig bra förutsättningar för en lugnare kväll och god sömn. De dagar du har kört HIIT Nature rekommenderar vi att du inte kör någon mer träning så kroppen får chans att återhämta sig.

För mig? Passar alla nivåer.

Styrka
50%
Kondition
50%
Intensitet
90%

Bilder